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全米でも話題のフィットネスプログラム!スペイン発フラメンコをベースとしたエクササイズ「OleFIT(オレフィット)」日本初導入!

2019年4月より日本初、スペイン発祥のフラメンコをベースとしたエクササイズプログラム『OleFIT』を、スポーツクラブ「ルネサンス」に導入が決定。
『OleFIT』はスペイン出身のスポーツインストラクターPaloma Gomez氏により考案され、スペインで絶大な支持を受け、全米でも人気が広がりつつあるフィットネスプログラム。本場スペインのフラメンコの音楽に合わせた足先のステップや拍手などの腕の動きで全身の筋肉群を活性化させる効果がある。

【プログラムの特徴】
◆本場スペインのフラメンコ音楽に合わせエクササイズ
フラメンコの陽気な音楽に合わせ「心身ともに健康になる」をコンセプトに開発されたエクササイズプログラム。フラメンコの動きをベースとしながらもシンプルなステップや腕の動きで構成されているので、誰でも気軽に参加できる。さらにフラメンコ独特の旋律は、参加者の気分を高揚させ「OleFIT」の世界へと導き、音楽だけでも十分に楽しめるプログラムとなっている。 
◆楽しみながら全身の筋肉群を活性化させる
拍手や指先まで意識を向けた腕の動きで上半身の筋肉に刺激を与え、足先のステップでは下半身の筋肉を鍛える50分のレッスンで構成されており、心地よい達成感を得ることができる。パルマス(手拍子)や足を踏み鳴らして音を出すサパテアード(足拍子)は、自分の身体を使ってリズムをとる「OleFIT」ならではの大きな特徴。

【レッスン(50分)の流れ】
ウォーミングアップ、クールダウンを含む他4つのパートで構成。ウォーミングアップで基本的な動きの習得をし、身体や心の準備を整えた後は、メインパートで陽気な音楽とともにパルマス(拍手)やサパテアード(足拍子)を楽しみながら運動強度を頂点へ。そして、最後のパートではストレッチを取り入れながら激しい運動の緩和、クールダウンへと導く。

「OleFIT」
https://www.s-re.jp/program/detail/OleFIT/

【プログラム考案者】
Paloma Gomez (パロマ ゴメス) 氏
元国立バレエ団所属。
2014年フィットネスプログラム「OleFIT」を考案し、現在はスペイン、アメリカ、シンガポールなど世界各国でOleFITマスタートレーナーとしてインストラクターの育成を担当。
【マスタートレーナー】
Cristian Lozano(クリスティアン ロザノ)氏
元国立バレエ団所属。
「OleFIT」マスタートレーナーであり、現在はダンサー・振付師としても活動中。現在は世界各国で「OleFIT」のマスタークラスやワークショップを担当。

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